Как вести себя на лыжне: советы любителям

Статья предназначена для адекватных любителей лыжных прогулок и сумасшедщих «чайников», которые, порой, понятия не имеют о том, как вести себя на лыжне и не знают элементарных правил лыжного этикета. Отмечу, что человек не перестаёт быть чайником, даже если отдал три зарплаты за комплект самых последних топовых профессиональных лыж.

Искусственный снег на стадионе Сметаниной: в поисках закопанных миллионов

Лыжный стадион имени СметанинойУже две недели в Сыктывкаре стоил холодная, но совсем не снежная погода. Пару дней назад я попытался открыть лыжный сезон, однако, несмотря на осадки, количество снега оказалось недостаточным. Очень кстати вспомнилось, что не так давно СМИ активно пиарили работы по установке системы искусственного оснежения на республиканском лыжном комплексе имени Раисы Петровны Сметаниной. Поэтому сегодня я решил проверить – вдруг лыжники республики уже вовсю тренируются на искусственном снегу?!

Установка креплений Rotefella на лыжи без NIS

С этого года я решил перейти с лыжных ботинок Salomon S-lab Skate и креплений Salomon Pilot (система SNS Pilot) на систему креплений NNN и лыжные ботинки Alpina. Так уж получилось, что всю свою спортивную «карьеру» я использовал различные модификации системы SNS, поэтому захотелось попробовать что-то новое.

Выбор пал на топовые модели сезона 2013-2014 года: ботинки Alpina ESK Pro Skate и крепления Rotefella Xcelerator SSR Skate. Беда в том, что замена моих любимых лыж Fischer RCS Skating Cold не планировалось, поэтому возник вопрос монтирования креплений, предназначенных для установки на платформу NIS на мои старые проверенные временем лыжи.

Напомню, платформа NIS – пластиковая планка, встаиваемая в лыжу. Крепления на такую платформу устанавливаются без шурупов в течение нескольких секунд. Однако проблема отсутствия платформы NIS на старых лыжах Fischer оказалась легко решаемой.

Итоги лыжного сезона 2013-2014

Уже почти месяц назад я закрыл лыжный сезон 2013-2014 годов. Откровенно говоря, из-за большой нагрузки (в отдельные недели у меня было по 21 паре), сезон как таковой не получился. Погода тоже внесла свои коррективы, скажу честно, времена, когда я был готов пойти на лыжах в -30 прошли классе так в девятом-десятом…

Но определённые интересные моменты были. Проехал всего 416 километров, это, конечно очень мало. Однако в этом году я сделал упор на высокую скорость прохождения дистанции и местами результаты меня очень радовали.

О результатах

Лучший результат на 5 км был установлен 2 февраля на “Лыжне России” на Республиканском лыжном комплексе им Р.П.Сметаниной и составил 13 минут и 19 секунд.

На 10 км я как-то не показал особо хорошего времени, поэтому говорить об этой дистанции не буду.

А вот на 15 километрах у меня было два знаковых показателя. Сначала, 5 января, почти в 7 вечера я умудрился вообще без разминки пролететь 15 км за 49 минут по абсолютно тёмной трассе без налобного фонарика. Как мне это удалось, до сих пор удивляюсь.

18 марта, уже ближе к конце сезона этот результат был перекрыт уже в нормальных условиях и составил 47 минут и 42 секунды, что считаю отличным результатом для человека моего уровня подготовки.

На больших дистанциях я время не засекал и катал их крайне мало, поэтому рекордами больше хвастаться не буду.

Немножко экстрима

Из происшествий, был интересный полёт по спуска. Гнавшись за лыжнником я слегка не рассчитал своих возможностей, наехал на спуске на шишку и улетел в сугроб, исполнив половину сальто. Судя по GPS-трекеру, моя скорость в момент “отрыва” составила 52,4 км/ч или более 13 м/с. Со спуска это довольно средняя скорость, однако улетать на ней не очень приятно Благо, “техника падений” у меня всегда была неплохая. Обошлось почти без травм – несколько ушибов и лёгкое сотрясение не в счёт. А вот инвентарь серьёзно пострадал – была убита “лапка” лыжной палки и крепление на левой ноге. Однако поломки были устранены в тот же день, и лыжный сезон продолжился.

Вместо заключения

Резюмирую, скажу, что я доволен, что при плотном графике, удалось довольно неплохо погонять. К сожалению в этом году не так часто я бывал на любимом лыжном стадионе им. Сметаниной, буду исправляться. Но, на самом деле это не беда. В последний год трассы на лыжной базе “Динамо”, что находится за железнодорожным вокзалом стали на порядок лучше. Эх, если бы не “саночники”=)))

Стало понятно, что лыжи и ботинки, за 3 года порядком износились, поэтому на следующий сезон необходимо обзаводиться новым инвентарём. И если любимым Fischer RCS я не могу изменить ни при каких условиях, то выбор ботинок, чувствую, станет непростой задачей – надо определяться с моделью и отыскивать дисконтные карты любимых Московских или Питерских экипировочных центров.

Лыжные сезон закончился, что же дальше? А дальше я решил как минимум до конца лета, упорно потрудиться и восстановить свои теннисные навыки. Что для этого нужно? Как будет время, обязательно расскажу…

Итоги лыжного сезона

На улице уже несколько дней тепло, водители переобулись в летнюю резину, фонтаны готовят к запуску, одним словом, весна в самом разгаре. Конец апреля. А это значит, что можно констатировать: лыжный сезон 2011-2012 я считаю закрытым. По правде говоря, каждый раз, когда лыжный сезон подходит к концу мне становится немножко грустно, ведь теперь я встану на лыжи не раньше чем через пол года.

Многие лыжники – любители и профессионалы – говорят о том, что накатав за сезон нужный объем им не хочется вспоминать о лыжах довольно долго. Но я, относящий себя к продвинутым любителям, каждый раз чувствую, что желание кататься не пропадает…

А теперь к итогам… С тех пор как я чуть меньше, чем 2 года назад приобрёл себе классные лыжи Fischer RCS Skate я каждый сезон, которых прошло уже 2, ставил себе задачу в 1111 километров. В прошлом сезоне я не проехал и 600: то было лень, то были пары, и, конечно, занятия теннисом отнимали силы. Но в этом сезоне я “превзошел себя” и показал один из “лучших” результатов за последние годы – 373 километра. Это позор, кошмар и ужас… Смотрю на свой дневник тренировок и мне становится очень обидно за себя: 3 тренировки в ноябре, 7 в декабре, всего 2 в январе, 7 в феврале, 4 в марте и 4 в апреле. По сути в этом сезоне я был самым обычным чайником на лыжне – катался не регулярно, в основном по выходным и не набрал чуть больше трети запланированного объема.

В чём причина? Я стал больше заниматься теннисом, фактически 13 раз за 2 недели, стал вести пары в универе… Но всё это не оправдания. Откровенно говоря, времени у меня было предостаточно и ключ к такому результату моя банальная лень. Хотя, если бы не моя дурацкая болезнь в середине апреля, то, наверное, я бы проехал несколько больше.

Вот такой вот безобразный лыжный сезон вышел. Но я надеюсь, что это будет исключением, нежели правилом. И в следующем сезоне я обязательно исправлюсь. В третий раз повторяю себе цель в 1111 километров. Что касается техники – нужно улучшать все элементы, ведь за этот год я очень много потерял, особенно в технике прохождения спусков и подъёмов. Помню, во времена почти профессиональных занятий спортивным ориентированием за 1 спуск и 1 сложный подъем я мог отыграть у соперников столько, сколько проигрывал за добрую половину равнинной части дистанции. Сейчас я, наверное, проиграл бы и чайнику.

Буду исправляться, забрасывать лыжи мне совершенно не хочется. Это тот вид спорта, которым я занимаюсь практически с рождения и, надеюсь, буду заниматься всю жизнь.

Конец лыжного сезона

Несколько дней проливных дождей поставили крест на надеждах продолжить лыжный сезон в середине апреля, поэтому сегодня я официально поставил точку.

Лыжный сезон 2010-2011 года закрыт со следующим результатом  – 588 км. Результат чуть более чем на половину перекрывает первоначально запланированные 1111 км и на 23 км превосходит прошлогодний результат.

Из достижений сезона могу выделить первый в жизни прокат дистанции в 50 км. В целом же, благодаря новым лыжам и грамотному подбору палок мне удалось существенно усовершенствовать лыжную технику, в частности я смог более технично проходить спуски и подъемы, дистанционная техника так-же претерпела положительные изменения.

Из минусов сезона отмечу нереализованный первичный план в 1111 км (который я переношу на следующий сезон). Как оказалось за весь сезон я ни разу не проехал свою любимую дистанцию в 7,5 км на РЛК. Второй год подряд не был на “серпантине” за ж/д вокзалом.

В прошлом году сезон закончился более ожидаемо, в этом все произошло буквально за пару дней, поэтому немножко грустно – не успел накататься в удовольствие, хочется ещё… но уже поздно, не судьба.

Стартует летний спортивный сезон. Чем заниматься? Конечно, не собираюсь бросать теннис, хочется прогрессировать всё больше и больше, мне кажется, что тренировки не проходят зря.

Ещё из планов – хочу поднять общую физическую готовность, желательно к началу лета: прокачать определённые группы мышц, подтянуть выносливость… В общем планы грандиозные, посмотрим что исполнится…

Последние новости о спорте и не только…

Накопилось новостей, о которых можно оставить запись в блоге, потому самому будет интересно почитать.

В понедельник перетянули ракетку струнами Luxilon Alu Power Rough. Достаточно жесткие струны, обеспечивающие очень классный уровень контроля, при этом позволяющие вращать мяч или посылать его плоско. Правда за счёт жесткости не редко страдает мощность ударов, но это поправимо. В целом после двух дней игры новыми струнами могу сказать, что я ими больше чем доволен – я в восторге. Впервые появилась уверенность в ударах, особенно слева. Посмотрим что будет дальше.

С конца прошлой недели наблюдается резкое потепление. За три дня снег прилично подтаял. И если в воскресенье на лыжах можно было кататься где угодно, то сегодняшний поход обернулся слаломом между лужами и выступающим асфальтом. Всегда немножко грустно, когда лыжный сезон заканчивается, ведь до следующего сезона минимум 6 месяцев – целых пол года, которые пролетают обычно очень быстро. Похвастать результатами этого сезона я не могу – план на сезон не выполнен, но подводить итоги пока рано, думаю, что удастся проехать ещё пару десятков километров.

На прошлой неделе началась так называемая “начитка” перед ГОСами в универе. Понятно, что ничего нового на этих лекциях не узнать, поэтому скучновато…

В субботу командный чемпионат универа по программированию. Первоначально вообще не хотел участвовать, но как всегда небольшие уговоры и чувство азарта взяли надо мной верх. Так что наша команда – команда людей, которые уже давно забили на спортпрог, будет бороться к детишками, которые сутками только спортпрогом и занимается. Посмотрим что из этого выйдет.

Вот сколько новостей. Кажется все, что хотел, написал…

Лыжня России 2011

Сегодня после многочисленных переносов из-за холодной погоды в Сыктывкаре наконец состоялась Лыжня России. Старт проходил в нескольких местах. Каждый желающий выбирал себе место по душе. Жители города могли выйти на старт на лыжной базе “Динамо”, что за железнодорожным вокзалом, эжвинцы могли посетить старт на базе “Веждино”, для жителей пригородных посёлков так же были организованы свои старты. Я же традиционно принимал участие в старте, который проходил на Республиканском лыжном комплексе им. Р.П. Сметаниной.

Неожиданно пришла весна!

Совершенно внезапно и неожиданно на улице началась весна. Конечно, в наших широтах на погоде это не сильно сказывается, но всё же дата на календаре уже весенняя…

К своему удивлению, я совершенно не заметил как пролетела календарная зима. Вроде бы ничем особо не занимался, а время прошло очень быстро…

Последние недели погода не перестаёт радовать нас солнечными днями, а в последние дни ещё и теплом. Учитывая, что последние годы количество солнечных дней за зиму можно было сосчитать по пальцам, то такая погода меня очень радует.

По окончании чего либо принято подводить итоги… В конце прошлого года подведением итогов я не занимался – не люблю это дело, потому что год слишком большой период и обязательно что нибудь забудешь… А вот подвести итоги календарной зимы можно. Во-первых у меня закончилась учеба и прошла последняя сессия, не знаю радоваться этому факту или горевать, но вещей, чем я могу себя теперь занять поубавилась, поэтому занесём это событие в пассив.

Имеются некоторые спортивные успехи. Если в плане лыжной подготовки я пока отстаю от намеченного графика (очень надеюсь, что удастся всё наверстать), то в теннисном вопросе несколько его опережаю, качество игры растет, количество ошибок уменьшается. Рад что удалось окончательно привлечь к теннису ещё одного человека, теперь осталось подготовиться и сыграть микст=) Немаловажным спортивным успехом считаю судейство теннисных матчей – оно очень помогает мне в видении игры и получении информации о возможных соперниках.

Зимой меня не особо тянет писать, поэтому число записей в блоге снизилось. Стал выражать свои мысли в двух словах и писать их в Твиттер. Впервые за последние несколько лет встал этой зимой на коньки, всего один раз, но факт остаётся фактом.

Абсолютная пустота в вопросе поиска работы. Если раньше я был формально работающим человеком, то с 1 марта я официально работы не имею, хотя это совершенно не скажется на моём распорядке. Такая же пустота и в учебном вопросе. Диплом до сих пор лежит в черновом виде, думаю, что на его “причёсывание” уйдет дня два, не больше, поэтому особо не тороплюсь.

Перечислил некоторое количество фактов, которые хочу сохранить в блоге. По идее теперь нужно написать что нибудь ужасно умное, чтобы не казаться тупым, но пока мозг не настолько проникся весной, чтобы выдавать гениальные мысли, поэтому в первый день весны ограничусь вот такой коротенькой заметкой.