Вчера у меня закончилась волшебная чёрная баночка с волшебными пилюлями, а это значит, что сегодня можно было закинуться углеводами и рвануть в длинную велотренировку, что я с удовольствием и сделал.

Маршрут выбрал заранее, оценив его длину и сложность, решил что обойдусь без дополнительной воды, «шпаргалок» и прочих гадостей.

В итоге тренировка удалась. Предлагаю к просмотру цифрологию вело воскресенья:

• Длина дистанции: 44,62 км
• Общее время движения: 2 часа, 6 минут, 15 секунд
• Средняя скорость: 21,2 км/ч
• Максимальная скорость: 45,9 км/ч
• Максимальная длина подъема: 925 метров
• Максимальная длина спуска: 996 метров
• Перепад высот: 97 метров

Карта маршрута и графики высоты и скорости (картинка кликабельна):

В общем тренировка получилась замечательной, хотя по окончании малость пошатывало, с непривычки наверное.

P.S. По ходу тренировки никто не пострадал=)